잠들기 전에 유튜브에서 뇌파음악을 켜놓고 자는데

Question

잠들기 전에 유튜브에서 뇌파수면 영상을 켜놓고 자는데 영상에서 들리는 뇌파음이 실제로 뇌파에 이로운 영향을 주는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 흰비쿠냐184입니다.

요즘은 어딜가나 출처와 효과가 입증, 검증되지

않은 돈만을 위한 허위 정보, 영상들이

많기에 잘 알아보셔야 합니다.

유튜브는 구독자, 시청 시간, 조회수 및

다양한 방법으로 수익을 내기 때문에 과신,

맹신하면 안될 것 입니다.

그 밖에도 휴대폰, 컴퓨터, 라디오, tv, 유튜브

영상 등에 오랜 시간 노출된다면 수면 방해가

될 수 있습니다!

Answer 2

안녕하세요. 환한흑로109입니다.

실제로 뇌파에 도움이 되는 영상이자 소리이기 때문에 큰 도움이 되며 논문에도 효과가 나와있습니다