수술후 발목 강화 훈련 방법이 있을까요?
수술로 인해 발목이 힘이 들어가질 않는데 재활운동겸
해서 할수 있는 발목 강화 방법이나 꿀팁이 있음 알려주세요. 겨울철이되니 힘이듭니다. 팁 공유 부탁드려요.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 폼롤러로 다리와 발바닥 쪽을 조금씩 마사지하다가 폼롤러 위에 서서 중심을 잡는 운동을 해 보는 거 어떨까요
