수술후 발목 강화 훈련 방법이 있을까요?

Question

수술후 발목 강화 훈련 방법이 있을까요?

수술로 인해 발목이 힘이 들어가질 않는데 재활운동겸

해서 할수 있는 발목 강화 방법이나 꿀팁이 있음 알려주세요. 겨울철이되니 힘이듭니다. 팁 공유 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 폼롤러로 다리와 발바닥 쪽을 조금씩 마사지하다가 폼롤러 위에 서서 중심을 잡는 운동을 해 보는 거 어떨까요