안녕하세요. 고상한흰죽지226입니다.
운동 후 먹는 것이 매우 이상적 입니다.
식사를 하면 혈당이 증가하므로 신체 내부 항상성 유지 원리에 의해 인슐린이 분비됩니다. 이때 인슐린은 세포 내부에 영양소를 집어 넣는 것을 촉진 하게되는데, 운동 후 근육에 데미지가 쌓인 상태에서 식사를 하게 되면, 혈당량이 높아짐과 동시에 인슐린이 분비되어 세포의 영양소 흡수량이 높아집니다. 그러므로 더많은 영양소를 근육세포가 흡수하여 근성장에 도움이 된다고 할 수 있습니다. 이러한 내용은 생명과학1 내용을 통해 충분히 알 수 있습니다
