하루에 한끼씩 굶으면 다이어트에 도움이 되나요?

질문 그대로 자꾸만 살이 쪄서 걱정되는데

하루에 한끼씩 굶으면 다이 어트에 많은 도움이 될까요?

아니면 오히려 건강상에 문제가 될까요?