굶는 방식의 극단적인 단식 다이어트는 칼로리 결핍으로 인하여 단기적으로 체중 감소를 유발할 수 있지만, 주로 수분 손실과 근육 감소로 인한 것입니다. 장기적으로는 필수 영양소 결핍, 대사 속도 감소, 면역력 저하, 우울증과 불안 등과 같은 정신 건강 문제를 초래할 수도 있으며, 소화 문제와 심혈관 질환의 위험도 증가시킬 수 있습니다 .따라서 건강한 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식사와 적절한 칼로리 섭취를 유지하는 지속 가능한 방법이 중요합니다.