다이어트 성공을 위한 도움 되고 꾸준히 할수 있는 운동 추천해주세요.
중간에 포기하지 않고 즐겁게 다이어트에 도움되는 운동이 궁금합니다.
다이어트 운동 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 하루에 적어도 30분 이상의 유산소 운동을 하시는 것을 추천 드립니다. 걷기, 조깅, 사이클링, 수영 등 선택할 수 있는 다양한 유산소 운동 방법이 있습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
다이어트 운동으로는 조깅이 최고로 좋고 그 다음으로는 수영이랑 사이클이 도움됩니다
안념하세요 저도 옛날에 살이 엄청많아 고민이였습니다
저는 농구를 하게 되면서 살이 빠지더라구요 농구같은 많이 뛰어 다녀야 하는 운동을 하면 도움이 될듯합니다
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.다이어트 성공의 의지는 본인의지가 중요하고 식단과 꾸준한 유산소운동이 필수입니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
다이어트 중 운동을 꾸준히 하기 위해서는, 지속적으로 꾸준히 할 수 있는 운동이 중요합니다.
그러한 운동으로는 걷기나 달리기, 런닝, 배드민턴, 줄넘기 등 본인이 흥미를 붙일 수 있는 유산소 운동을 찾으시면 됩니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
달리기, 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동은 체지방을 태우고 심장과 폐 기능을 향상시키는 데 효과적입니다.
