다이어트 성공을 위한 도움 되고 꾸준히 할수 있는 운동 추천해주세요.
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중간에 포기하지 않고 즐겁게 다이어트에 도움되는 운동이 궁금합니다.
다이어트 운동 추천 부탁드립니다.
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 하루에 적어도 30분 이상의 유산소 운동을 하시는 것을 추천 드립니다. 걷기, 조깅, 사이클링, 수영 등 선택할 수 있는 다양한 유산소 운동 방법이 있습니다.
안념하세요 저도 옛날에 살이 엄청많아 고민이였습니다
저는 농구를 하게 되면서 살이 빠지더라구요 농구같은 많이 뛰어 다녀야 하는 운동을 하면 도움이 될듯합니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
다이어트 중 운동을 꾸준히 하기 위해서는, 지속적으로 꾸준히 할 수 있는 운동이 중요합니다.
그러한 운동으로는 걷기나 달리기, 런닝, 배드민턴, 줄넘기 등 본인이 흥미를 붙일 수 있는 유산소 운동을 찾으시면 됩니다.