건강관리
통풍있을때 단백질식단은 어떻게 짜야하나요?
통풍이있어서 고생하고 있는데 다이어트도 병행하느냐고 식단을 단백질 위주로 구성하고 있습니다. 통풍에 영향을 적게 주면서 단백질 식단을 짜는 방법이 있을까요??
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 통풍으로 고생을 하고 있으시니 동물성 단백질은 섭취를 안 하시는 것이 제일 좋습니다 그나마 식물성 단백질인 두부나 콩 그리고 견과류 그리고 아몬드나 호두 정도 드시는 것이 좋을 것 같습니다.