다이어트를 하면 변비가 심해지는 느낌이들어요다이어트를 하면 변기가 심해지는거같은데 정말 다이어트랑 연관이 되어있을까요?
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
많이 먹으면 많이 나오기 마련입니다
다이어트로 영양분을 적게 먹으면 나오는 것도 적으니 변비가 생길 수 있어요
그래서 다이어트때는 변비에 조심해야 합니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 변비의 원인은 다양합니다 ? 수분의 부족 운동의부족 식이섬유의부족 스트레스로 인한 과민성 대장증후균 등등으로요~~
안녕하세요. 날개 없는 지역 까마귀 123입니다. 다이어트를 하다보면 영양소가 적절하게 먹지 못하기 때문에 변비에 걸릴 확률이 높다고 해요. 대신에 유산균이나 요거트 등 이런 음식을 먹어보는 건 어떤가요 ?
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
다이어트로 먹는 양이 적어져 변비가 생겨요.
배변 횟수가 줄고 장의 운동 능력이 약해져
배변이 어려워지죠.골고루 많이 드세요.
변비 때문에 걱정이라면 식이섬유가 풍부한 바나나와 장 기능을 활발하게 해주는 펙틴 성분이 함유된 키위를 함께 갈아 마시면 좋아요.
