안녕하세요
제가 요즘 살이 많이 쪄서 얼마전부터 다이어트를
하고있는데요 근데 변비가 갑자기 생겼어요
다이어트중에 변비를 해결하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
야채를 많이드시고요 물도 많이드세요
그리고 당류 없는 요거트 있죠? 그거 드세요 효과있어요
안녕하세요. 좋은생각을갖자입니다.
아무래도 가벼운 운동과 함께!윌이나 요구르트 같은
종류를 마시고 물도 자주마시면 좋아요
제안녕하세요. 투명한곰206입니다. 제경험담에서 답변하자면 일단 제일 쉬운 방법은 마그밀 변비약을 먹는겁니다 그치만 복통이 있을 수 있다는거 ㅠㅠ
그리고 건자두나 요거트 먹으면 좀 느리지만 변비 해소되긴해요 무설탕 플레인 요거트에 과일 섞어서 요거트 볼 해드셔보세요
물은 많이 마셔봤지만 그닥 효과는 못 봤네요
