제가 빵을 좋아하는 편입니다 질문좀요

제가 빵을 좋아하는편입니다.. 최근 혈당스파이크에 관심이 생겼는데요

빵을 먹어도 항상 식후에 먹고 식전엔 애사비+양배추+오이 반개+ 계란 두개를 먹고 식사를 합니다

빵으로 식사할때도 애사비,채소,계란이나 두부같은 단백질류를 빵 먹기전 꼭 먹는편입니다

그리고 애사비+양배추+단백질류를 먹고 빵이나 밥으로 식사한후에 과자같은 디저트를 조금 먹어도 혈당스파이크가 많이 완화될수있을까요? 비당뇨인입니다