매운음식은 한국에서 인기있는 음식중에 하나입니다
과도한 캡사이신 섭취는 위점막 세포를 자극하게 되고 위산 과다 분비를 유발할수 있습니다
또한, 기름진 음식은 소화가 어려우며 장운동을 촉진할수가 있어서 설사를 유발할수 있습니다
만약 잦은 설사, 복부 팽만감 등의 증상이 있다면 매운음식과 기름진 음식을 피하는 것이 좋다고 합니다
섬유질이 풍부한 채소를 함께 섭취하는 것도 증상 완화에 도움을 줄수 있다고 합니다
하지만, 증상이 계속되면 전문가의 도움을 받아야 한다고 합니다
음식은 스트레스 해소에 도움을 줄수 있는 강력한 도구 중 하나라고 합니다
단 음식은 코르티솔을 감소시키게 되고, 매운 음식은 엔도르민과 세로토닌 분비를 촉진시켜서
스트레스를 완화시켜줍니다
그러나 유당불내증이나 소화 불량 등을 경험하는 주의가 필요하다고 합니다.