갓생살려고 출근 전 아침에 뭘 좀 해보려고 하는데 꾸준하게 이어갈 수 있는 방법은?

Question

아침마다 허둥지둥대면서 시작하는 하루가 뭔가 아쉽더라고요. 부서 내 다른 분들을 보면 아침에 운동을 하거나 혹은 자격증이나 어학 공부하시는 분들을 보다보니 이게 저만 너무 빈둥거리다가 뒤처지는게 아닐까 조바심도 나더라고요. 아침에 저도 뭐라도 해볼 겸 루틴을 시작해보려고 하는데요 당장 아침에 준비 시간부터 어떻게 줄여야할지 고민이네요. 전날 밤에 가방과 옷을 미리 정리하고, 아침 식사는 간단한 한 가지로 고정하면 선택 피로가 줄어든다는데 실제로 효과가 있었는지 궁금합니다. 알람을 여러 개 두기보다 같은 시간에 일어나는 규칙이 더 중요하다는 말도 많던데 아침에 갓생사시는 분들 조언이 필요해요..!

Answer 1

일단 전날에 미리 가방과 옷을 정해놓는 것은 아침 준비시간을 단축하는데 아주 좋은 효과를 줍니다. 그리고 아침 식사도 오트밀이나 베이글 혹은 요거트와 같이 간단한 식사로 정해놓으시면 확실히 아침을 활용하기 좋습니다. 일단 갓생을 사려면 너무 무리하기 보다는 처음에는 작은 거 부터 실행에 옮기시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

100일의 기적이 있다고 하더라구요. 어떤 하기 싫은 일이던지 100일만 참고 유지할 수 있다면 습관으로 만들 수 있다는 말입니다. 자신이 마음먹은 일이 있지만 유지하기 싫은 일이라면 100일만 꾹 찬고 유지해 보시는게 어떨까요. 그 이후라면 습관이 되어 있으실거에요