운동하는 도중에 머리 어지러워요 그만해야할까요?

Question

평소 웨이트 운동을 하고 있는데 어제 하체 운동하다가 머리가 너무 어지러웠어요..어느정도 쉬다가 다시 하면 괜찮은데.. 그만하고 휴식을 취해야하나요..?

그렇다고 하루 할당량을 못 채우면 너무 찜찜해요

Answer 1

안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.

웨이트를 할 때 호흡을 잘못하면 뇌에 산소공급이 안되어 어지러움을 느낀다고 알고있는데 운동을 할때 호흡법 하나도 중요하다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.

무리한 운동은 오히려 안좋을수 있습니다.

본인에게 맞는 운동법을 찾아 적당히 하는걸 추천드립니다