다이어트 식단 좀 알려주세요!!
제가 이제 곧 다이어트를 시작하는데 복싱을 하거든요 그레서 하는김에 식단도 해볼려고 하는데 저는 16살이고 아침에는 그냥 밥 반공기랑 먹고싶은거 먹고 점심은 간단하게 야채 저녁은 밥 반공기를 먹으려고 합니다 한달안에 몇키로 빠질까요?
안녕하세요. 당당한애벌래194입니다.
그렇게 말한데로 실천하면
한달에 3키로 이상 빠질꺼에요
운동도 하면 더 빠지겠죠
근데 단기간에 빠지면 단기간에 다시 찔 확률도 높아요
꾸준히 할수있는 식단을 해주는게 좋아요