아침에 회사에 출근하기가 너무 싫어요....
내일 월요일인데 아침에 회사에 출근하기가 너무 싫어요...
이럴때 어떻게 해야지 기분좋게 출근할 수 있을까요???
심리적으로 안정감을 줄 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.
아침에 출근하는 사람들 얼굴을 보면 알것입니다. 누구나 월요일 아침에 회사출근하기 싫어합니다.
주 4일 이야기도 나오고 있습니다. 힘내시고 하루빨리 월급독립하여 사표쓰는 날까지 힘냅시다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
회사로 인해서 스트레스가 많아보입니다.
회사로 인한 스트레스를 줄이기 위해서 휴직 등을 위해서 휴식을 취할 필요가 있어보입니다.
회사를 단기간 다니는 것이 아닌 장기간 재직을 할 것이기에
충분한 휴식으로 스트레스 해소 등에 대해서 밸런스를 맞출 필요가 있습니다.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
다음날 월요일이라 부담되는 날입니다
그리고 첫주의 시작이라 긴 느낌도 있구요
마음도 편치않을 듯 합니다
극복하기 위해서는
내일의 계획이 필요합니다
그리고 내가 참여해야만 하는 이유가 중요합니다
이런 기대감이 부푼다면
결코 월요병은 일도아닙니다
아직까지 계획이 없다면
계획을 세워 1주일을 시작해 보세요
항상 응원합니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
가능하면 일요일이나 쉬는날 생활패턴을 평일과 비슷하게 맞추는것이 좋습니다.
주말이 가고 새로운 한주가 시작되면
흐트러진 생활을 바로잡아야되기떄문에 더욱 힘들수있기에
주말에도 평일과 비슷하게 수면과 기상 그리고 일과시간에 활동하는것을 비슷하게 유지하면 평일이 와도 조금 안정감을 찾는데 도움이
될것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
월요병은 월요일에 대한 두려움, 걱정으로 발현되는 경우가 많습니다. 월요일에 대한 걱정보다는 지금 남은 주말을 알차게 보내려는 마음가짐을 가져보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
'월요병'을 겪는 사람들은 '주중 업무로 받은 스트레스를 주말에 풀겠다'는 과도한 보상심리를 가지고 있다는 것입니다.
막상 월요일이 된 오늘 생각보다 힘든 하루가 되고 있나요? 아니라면 일요일의 걱정은 근거없는 것으로, 심리적인 불안만 야기했을 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
모든 직장인들이 할 만한 걱정일 것 같습니다
심지어 저도 그렇구요 ㅠ
이런 걱정은 너무 당연한 걱정이니 큰 걱정안하셔도 될 것 같습니다
너무 많이 우울하시면 취미활동이나 좋아하는 음식을 먹는 것도 좋은 방법입니다
이번주도 화이팅 하시길 바랍니다
