스트레스가 많은 아이 어떻게 풀어줄까요
.아이에게 스트레스가 쌓일 때 부모가 할 수 있는 구체적인 방법은 무엇일까요? 아이가 스트레스를 해소할 수 있도록 도와주는 방법이 필요해요.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이에게 스트레스가 쌓일 때 부모가 취할 수 있는 구체적인 방법은 아이가 감정을 이해하고 건강하게 표현할 수 있도록 돕는 것과, 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 제공하는 것입니다. 아이는 스트레스를 어떻게 처리할지에 대한 경험이 부족할 수 있기 때문에 부모의 지지와 적절한 개입이 매우 중요합니다.아이에게 충분한 수면은 스트레스를 해소하는 데 매우 중요합니다. 스트레스를 많이 받은 아이는 피로감이 커지고, 그로 인해 감정의 균형이 깨질 수 있습니다. 따라서 정해진 시간에 잠자리에 들도록 하고, 아이가 편안하게 잠을 잘 수 있도록 수면 환경을 정돈해 주세요. 아이에게 스트레스가 쌓였을 때 부모는 감정적으로 지원하고, 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 제공하는 것이 중요합니다. 아이와의 대화, 이완 활동, 신체 활동, 감정 표현 활동 등 다양한 방법을 통해 스트레스를 풀 수 있도록 돕는 것이 필요합니다. 무엇보다 중요한 것은 아이의 감정을 잘 이해하고, 안전한 환경을 제공하는 것입니다. 스트레스가 많은 아이는 바로 이러한 방식으로다가 스트레스 해소를 도와주시면은 아이에 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 스트레스의 해소 방법 중
가장 좋은 방법은 아이를 넓은 운동장에 데리고 나가서 소리를 마음껏 지르며 운동장을 뛰어보게 함으로써 에너지를 마음껏 발산 할 수 있도록 해주는 것입니다.
더나아가 아이의 기분을 살피고 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 대화적인 소통을 자주 갖는 것이 아이의 심리적, 정신적 스트레스 해소에 많은 도움이 되겠습니다.
또한 차분하게 명상을 가져보게 하거나, 감정일기를 적어보는 것도 아이의 스트레스 해소에 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이와 대화를 통해 스트레스의 원인을 파악하고 편안한 활동을 함께 하세요. 심호흡이나 요가를 가르쳐 감정을 조절하는 방법을 배우게 하세요
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
아이가 스트레스가 많을때 같이 운동을 해보시는것도 좋을수있으며
아이가 좋아하는 활동을 해보시는것도 스트레스 해소에 좋겠습니다.
