공부하는데 집중을 잘 못해서 고민입니다. 해결 방법이 있을까요?

공부하는데 집중을 잘 못해서 고민입니다. 해결 방법이 있을까요? 너무 집중이 안돼서 그러는데 혹시 좋은 방법 있으면 은 알려 주시면은 감사하겠습니다