잠을 잘때 이불안에 얼굴 덮고 자는거괜찮을가요?
잠을 잘때에 이불안에 얼굴을 파묻고 자는데요.
이거 버릇처럼 되어서 컴컴해야지 잠이 잘 오더라고요.
이불 완전히 덮고 자는거 별문제 없는거죠?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 환한바다꿩186입니다.
이불을 얼굴까지 덮는 경우 호흡을 통해 배출이 되는 이산화탄소의 양이 증가하고
호흡에 방해를 주기 때문에 숙면에 방해가 됩니다.
또 이불이 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에 삼가는 것이 좋습니다.
컴컴한 환경을 만들기 위해서 침실에 암막커튼을 다시거나 수면안대를 이용하는 등
다른 방법을 찾아보는게 건강에 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 행운의오리입니다.
이불을 완전히 덮고 자면 자는 도중에 이불 안에서 산소가 부족해져 좋지 않다고 합니다. 평소 주위가 어두워야 주무신다면 안대나 암막커튼을 사용해보세요