요즘 헬스와 유산소를 병행하고있는데 뱃살이 잘 안빠지네요
요즘 주6일은 헬스 그리고 6일 저녁에는 유산소와 맨몸운동 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기를하고 있는데요 생각보다 뱃살이 잘 빠지지않아서 고민입니다 요즘 운동하면서 맥주도 거의 않마시고 콜라도 메일 마셨는데 줄일려고 노력하고 있고요 식사시간에는 최대한 고단백질 위주로 먹을려고 노력하는데 아랫뱃살이 잘안빠지네요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
내장지방위주의 뱃살이라면 단기간에 빠지지않습니다.
적어도 3개월은 지금의 운동과 식단을 유지해주셔야 빠지게됩니다.
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