요즘 주6일은 헬스 그리고 6일 저녁에는 유산소와 맨몸운동 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기를하고 있는데요 생각보다 뱃살이 잘 빠지지않아서 고민입니다 요즘 운동하면서 맥주도 거의 않마시고 콜라도 메일 마셨는데 줄일려고 노력하고 있고요 식사시간에는 최대한 고단백질 위주로 먹을려고 노력하는데 아랫뱃살이 잘안빠지네요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
내장지방위주의 뱃살이라면 단기간에 빠지지않습니다.
적어도 3개월은 지금의 운동과 식단을 유지해주셔야 빠지게됩니다.
