뭔가 운동은 열심히 하고 야식도 잘 안먹고있는데요

Question

안녕하세요

뭔가 운동은 열심히 하고 야식도 잘 안먹고있는데요

그냥 체감상 조금씩 빠지는거 같기는 한데 뱃살은 오히려 더 는거 같아서요

이건 왜이러는걸까요

Answer 1

안녕하세요 운동도 열심히 하고 야식도 안 먹는데 뱃살이 조금 늘어난 것 같다고요 그래도 포기하지 마시고 계속 꾸준하게 하시길 바랍니다 그리고 식단 조절도 같이 하세요

Answer 2

살이 찌는 이유는 보통 음식을 많이 먹고서 운동을 안하면 살이 찌는데,

운동을 열심히 하면서 야식을 안먹는데도 뱃살이 나온다면

아무래도 나잇살일수있거나 또는 스트레스로 인해서

또는 술이 문제일수있습니다.

Answer 3

다이어트를 위해서는 운동 뿐만 아니라, 식단 조절도 필요합니다. 쓴이님의 야식 이외에 식사구성이 어떤지 확인해봐야 알겠지만, 고 탄수화물과 당류가 많이 구성되어 있다면 살이 잘 안 빠질 수 있습니다.

Answer 4

질문해주신 야식도 거의 드시지 않고 운동하고 계신 것에 대한 내용입니다.

일단 정확한 것을 아시기 위해선 감으로 판단하시지 마시고

체중계를 사용해서 수치를 살펴 보시는 것이 좋습니다.