농구 자유투때 점프를 해도 되나요??

농구에서 자유투를 할때 선수들은 점프를 안하자나요.. 근데 제 친구들중에 농구잘하는 친구들이 자유투할때 점프를 해도 된다는데 그게 사실인가요??