민물쏘가리가 몸에 좋다고 하던데 쏘가리에는 어떤 영양소가 들어 있나요?
민물쏘가리가 몸에 좋다고 하던데 쏘가리에는 어떤 영양소가 들어 있나요?
낚시해서 잡은 쏘가리 매운탕이 일품이라고 합니다. 쏘가리에 들어 있는 영양 성분에는 어떤 것들이 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
민물 쏘가리는 칼로리가 낮으면 지방도 좋고 단백질을 풍부한 것으로 알려져 있습니다.
그리고 칼슘 인 비타민 A 그리고 불포화지방산이 많이 들어 있습니다
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