건강관리
쏘가리는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
쏘가리는 매운탕으로 먹곤 하는데요.
쏘가리는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.쏘가리에는 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨이 풍부하며. 눈건강. 피로회복. 간건강. 고단백 식품으로 성장기 어린이. 노인들에게 좋은 식품 입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쏘가리는 민물에서 가장 맛있다는 물고기중에 하나 입니다.지방이 적고 단백질이 풍부하고 칼슘 인 비타민A 등이 풍부하게 들어 있습니다.