고민상담
살 찌려고 많이 먹는데 계속 이렇게 해도 될까요?
안녕하세요.
평소 마른 체형이 스트레스라서 살 찌우려고 최근 많이 먹는 사람입니다. 하루에 보통 4끼 이상을 먹으려고 노력하고 또 닭가슴살도 많이 먹고 있는데 며칠 지속하다보니 속이 매우 더부룩하고 가스가 찬 느낌입니다. 계속 이렇게 먹어야할까요?..
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
식사와 함께 운동도 같이 해주시면 좋을 듯 합니다
먹는 것으로는 한계가 있고 운동으로 근육도 올려주면서 식단을 같이 해주시면 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
소화가 원활하게 되지 않으실수도 있고 단백질섭취량이 늘어서 소화불량일 수 있으니 야채도 같이드시고
꼭 운동은 해주세요.
안녕하세요. 희망은좋은것이죠입니다.
한번에 몰아서 폭식을 하는 것은 오히려 역효과가 올 수 있고 건강에 좋지 않습니다. 그래서 자주자주 드시는게 좋구요. 운동도 병행하시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
살찌우기위해서 폭식을 하는것은 살이 찌더라도 건강하게 찌는것이 아니고 오히려 건강을 해칠수 있아오니 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
몇끼를 드실려고하는것보다는 조금씩 자주드시는게 좋습니다. 한번에 많이 먹거나 영양의 불균형이 오면 그런증상도 생길수있으니 절적하게 드시는게 좋을듯합니다