저는 하루에 3끼를 먹고 거의 매일 야식도 먹습니다.
또 간식도 많이 챙겨 먹고요. 그런데 먹어도 먹어도 살은
안찌고 오히려 빠지거나 계속 유지가 돼서 스트레스입니다.
어떻게 해야 살을 찌울 수 있을까요?
안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.
헬스를 추천드립니다...
멸치는 아무리 먹어도 안되더라구요...
주변 멸치들보면 운동으로 근육키우면서 자연스럽게 몸두 키우더라구요..
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
적당한 운동과 칼로리 높은 음식 자주먹으면서 가끔 고기도 많이 드시고 배달음식도 자주 시켜드시고 하시면 자신도 모르게 살이 쪄 있을겁니다
안녕하세요. 홀쭉한꿀벌243입니다.
운동을 하시면서 꾸준히 음식물을 섭취하시는걸 추천드립니다~~^^그냥 많이 먹어도 되겠지만 체질상 쉽게 빠질수도 있으니까요~
안녕하세요. 호탕한참고래293입니다.
기초대사량이 높으셔서 살이 잘 안 찌시는 거 같습니다 그럴 땐 운동용 담백질을 많이 섭취하시면 잘이 잘 쪄요
