건강관리
뽕잎나물의 효능과 영양성분 알 수 있을까요?
누에가루가 당뇨에 좋다고 드시는 분들이 있던데
뽕잎을 먹고 누에가 자라는데 뽕잎도 그런 효능이 있는지
궁금합니다. 집에 말려놓은 뽕잎이 있어서 여쭤봤어요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
뽕잎에는 여러 가지 효능이 있습니다 고혈압에도 좋고 콜레스테롤을 낮춰주며 변비에 좋으며 다이어트에도 도움을 많이 줍니다. 그리고 혈당을 낮춰 주고 폐건강에도 도움을 많이 줍니다
안녕하세요.
뽕잎나물은 다양한 효능과 영양 성분을 가진 건강한 식품으로 알려져 있습니다. 효능으로는 혈당 및 혈압 조절, 항산화 효과, 피부 건강 및 면역력 강화, 변비 예방, 콜레스테롤 감소가 있으며, 영양 성분으로는 단백질, 비타민 A, C, E, 미네랄, 식이섬유, 아미노산 등이 있습니다.
뽕잎나물은 차, 볶음, 즙 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있고 갑상선 기능 저하증 또는 신장 질환이 있는 사람은 주의해야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
뽕잎나물은 식이섬유가 풍부하여 소화를 개선하고 변비를예방하는데 도움을 줍니다.