뽕나무에서 열리는 오디열매는 어떤 효능이 있나요?

Question

뽕나무의 잎은 예전에 누에의 먹이로 많이 활용하였었는데,

현재는 뽕나무에서 열리는 열매인 오디는 건강에 많이 좋다고 들었는데,

오디의 효능에 대해서 알수있나요?

Answer 1

뽕나무의 열매인 오디는 안토시아닌이 풍부해서 항산화효과가 있습니다.

픙부한 비타민C로 면역계를 강화하느데에 도움이 됩니다.

비타민A와 지아잔틴의 효과로 눈건강에도 좋습니다.

혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키므로 심장질환의 위험성을 줄입니다.

풍부한 식이섬유는 소화와 장건강, 변비개선에 좋습니다.

Answer 2

뽕나무의 열매인 오디는 색상이 검붉은 색을 띠고 있는데요, 이는 가장 좋은 항산화 물질로 알려진 안토시아닌 성분이 많이 들어있기 때문입니다. 또한 칼슘, 칼륨, 비타민c 함량도 다른 과일에 비해 높은 편이라고 합니다.

Answer 3

오디는 엄청 좋은 열매로 평가 나 있죠 특히나 성인병에도 좋고 비타민도 풍부하고 정력에도 좋습니다 특히 나이 드신 분들이 많이 찾는 음식으로 알고 있어요

Answer 4

오디는 미네랄 성분과 더불어 여러 비타민이 많이 함유되어 있답니다. 비타민C는 피로회복에 영향을 주어 원활한 혈액순환을 유도해 주고. 오디는 알코올을 분해하는 성분이 들어있어 숙취에 좋다고 하는데요! 콜레스테롤 수치를 낮추어 성인병 예방에도 아주 좋다고 합니다!!