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붉은직박구리166
붉은직박구리166

허리 디스크 환자가 할 수 있는 복근운동 알려주세요.

배가 좀 나와서 복근 운동을 하려고 하는데요.

허리 디스크 때문인지 레그레이즈랑 크런치등을 하면 허리가 아파요.

허리 디스크 환자가 할 수 있는 복근 운동은 없나요?

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