금주를 하기 위해 어떻게 하면 좋을가요?

Question

저녁에 밥한끼 먹으면서 밥먹는걸 좋아하는데요.

사실 그 낙으로 살고있습니다.

이제 몸생각해서 술을 좀 줄일려고하는데 어떻게 하면 좋을가요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

습관적으로 마시던 술을 대신해서 음료를 마시는 것으로 바꿔보시는 것이 좋을 것 같아요.

처음에 금주를 하는 것이 너무 어려울 경우 처음에는 무알코올 종류로 시작한 후 점차 줄여나가는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.