안녕하세요?
취침 전 물을 섭취하는 것에 대해 궁금해서 질문 드려요
취침 시간을 기준으로 언제 물을 섭취하는게 좋을지 궁금합니다!
안녕하세요. 충실한청가뢰90입니다.
취침전 물을 섭취해서 안좋을 이유가 없습니다.
물은 많이 먹을수록 건강에 좋아요.
소변이 마려워서 자주 깨는 편이 아니라면 물 드시고 주무세요.
안녕하세요. 쿠쿠ㅜ입니다.
취침전 적당한 물섭취는 수면에 도움되지만
많은양의 물을 섭취시 수면방해가 되니 적당히 섭취하는게 좋습니다