안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
텔레비전을 보면서 식사하는 것은 식사예절에도 맞지 않지만, 건강상에도 좋지 않다고 합니다.
텔레비전을 보면서 밥을 먹으면 음식물을 잘 씹지 않고 빨리 넘기게 됩니다.
음식을 씹는 데에도 충분히 시간을 들이지 않으면 필요 이상으로 많이 먹게 됩니다.
실제로 위장이 뇌에게 이제 충분히 먹었다는 신호를 보내는 데에는 대략 20분 정도 걸립니다.
따라서 식사를 빨리 끝낼수록 신체는 이제 됐다는 신호를 제때 보내지 못할 경우가 크다고 합니다.
게다가 우리의 감각 중에서 침샘을 가장 먼저 자극하는 것은 시각입니다.
시선이 휴대폰이나 텔레비전에 고정되어 있으면 침샘 자극이라는 본연의 기능을 충실히 이행하지 못한다고 합니다.
따라서 아이와 대화를 통해서 아이에게 밥을 다 먹은 후에 텔레비전을 볼 수 있다는 것을 명확하게 알려주면 좋을 것 같습니다.
