우유가 성장에 도움이 되는게 맞나요?

안녕하세요.

어렸을때 학교에서 우유를 마시는 시간이 있을정도로 우유를 엄청 먹었는데

우유가 성장에 도움이 되는게 맞는지 궁금합니다.