안녕하세요. 입이방정입니다.
네, 우유는 성장에 도움이 되는 음식입니다.
우유는 단백질, 칼슘, 비타민 D 등을 함유하고 있어 뼈와 근육을 강화시키는 데 도움을 줍니다.
특히 어린이와 청소년에게는 성장과 발달을 위해 권장되는 영양소입니다.
또한 우유는 피부 및 소화체계를 유지하고 면역력을 강화시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
하지만 우유에 대한 알러지가 있는 사람이나 유당을 소화하지 못하는 사람은 우유 제품을 섭취하기 어려울 수 있으므로 개인의 상황에 맞는 음식 선택이 중요합니다.