사우나에서 얼마나 오랫동안 있는지요?

목욕탕에 가면 바드시 들리는 사우나실이 있는데 한번 들어가면 얼마나 오랫동안 있는 것이 정상인지요? 가능한 남들보다 오래 있을려고 한적도 있고 해서요!