후면 삼각근 운동 추천해주세요

Question

바디체크를 하다보니 후면 삼각근 운동의 필요성을 느껴서 열심히 하려고 하는데

효과 좋은 후면 삼각근 운동으로 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 입이방정입니다.

저는 후면은 펙덱플라이머신 으로만 하는데 이게 드랍세트로 세트수까지 늘려서 하면 진짜 죽여줍니다.