바디체크를 하다보니 후면 삼각근 운동의 필요성을 느껴서 열심히 하려고 하는데
효과 좋은 후면 삼각근 운동으로 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 입이방정입니다.
저는 후면은 펙덱플라이머신 으로만 하는데 이게 드랍세트로 세트수까지 늘려서 하면 진짜 죽여줍니다.