복근 운동을 좀 하고 있습니다. 상복근은 어느정도 모양이 잠혀가고 보이기도 하는것 같은데 하복근은 부끄러운지 몸을 숨겼습니다. 어떤 운동을 해여 하복근도 선명하개 만들수 있을까요 알려주세여
