저칼로리 커피를 즐기는데 스테비아가 들어간 커피들이 도움이 될까요
당뇨 전단계 진단을 받고 건강회복을 위해 당섭취를 제한하려 합니다. 근데 커피는 단거를 찾게 되는데
그에 맞춰 나오는 스테비아 커피는 확실히 도움이 되는지 궁금하네요
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 체셔캣8236입니다.
스테비아는 식품에 사용되는 인공 감미료로, 당뇨병 환자에게 널리 사용되는 대체 감미료입니다. 일반적으로, 스테비아는 당이 거의나 전혀 포함되지 않으며, 식품에 감미료로 사용될 때 혈당 수준에 미치는 영향이 적습니다.
스테비아는 대부분의 사람들에게 안전하게 사용될 수 있습니다. 여러 연구와 임상 시험에서 스테비아의 장기적인 안전성과 허용 가능한 일일 섭취량을 확인하기 위해 다양한 국제 기구들이 연구를 진행했습니다. 예를 들어, 미국 식품의약국(FDA)과 유럽 식품안전청(EFSA)는 스테비아의 안전성을 평가하고, 일일 허용 섭취량을 설정했습니다.
하지만 개인의 신체적인 반응은 다를 수 있으므로, 스테비아를 처음 사용할 때는 본인의 몸이 이를 어떻게 받아들이는지 주의 깊게 관찰해야 합니다. 아무리 안전한 감미료라도 과도한 섭취는 건강에 좋지 않을 수 있으므로, 권장되는 섭취량을 지켜야 합니다. 당뇨병을 가진 환자들은 당의 섭취를 제한해야 하므로, 감미료로서 스테비아를 사용하는 것은 일반적으로 좋은 선택입니다.
하지만, 의학적인 조언이나 개별적인 건강상의 상황에 따라 다를 수 있으므로, 당뇨병 관리에 있어서는 당신의 주치의나 등록 영양사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 당신의 개별적인 상황과 요구에 기반하여 최선의 조언을 제공할 수 있을 것입니다.