스테비아커피도 있던데 혹시 드시는 분 계신가요?

Question

스테비아가 달지만 체내흡수되지 않아 당뇨환자들도 먹는다는데.

당뇨는 아니지만 믹스커피만 먹는 관계로

맥심모***만 안마시면 살 5kg는 뺄수 있을 것 같아요.

그래서 스테비아믹스커피로 체중조절할까 하는데

혹시 드셔보신 분들 있으시면 추천하시나요?

Answer 1

스테비아를 먹고 있지는 않습니다

다만 스테비아는 인공 감미료 대신 천연 감미료로 알려진 설탕 대체제입니다. 스테비아커피의 장점과 단점은 다음과 같습니다.

장점:

1. 칼로리가 낮음: 스테비아는 설탕보다 200~300배 정도 당도가 강하면서도 칼로리가 현저히 낮습니다.

2. 혈당 상승을 억제: 스테비아는 혈당 상승을 억제하는 성분이 있어, 당뇨 환자나 혈당 조절에 민감한 사람들이 섭취하기에 좋습니다.

3. 치아 건강에 좋음: 스테비아는 치아에 해로운 산성 성분이 없으므로, 치아 건강에 유익합니다.

4. 천연 원료: 스테비아는 천연 원료로 만들어지기 때문에, 인공 감미료보다 건강에 더 유익합니다.

단점:

1. 맛이 다른 감미료와 다름: 스테비아는 다른 감미료와 달리 특유의 맛이 있어, 처음 먹어보는 사람들은 적응하기 어려울 수 있습니다.

2. 가격이 비싸다: 스테비아의 가격은 다른 감미료보다 비싸기 때문에, 일반 가정에서는 사용하기 어렵습니다.

3. 신체 반응이 다른 사람에게 다양: 스테비아에 민감한 사람들은 설사, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.