샐러드를 먹는다면 다이어트 식단으로 하고싶은데 무엇을 먹어야 할까요 ?

Question

안녕하세요 다이어트를 하고 싶은 1인입니다 매주 한두끼식 샐러드로 체중 조절을 하고 싶은데 샐러드도 보면 칼로리가 높더라구요 ㅠㅠ 혹시 프렌차이즈 업체에서 간편하게 사먹을수 있는 제품중에서 추천햐 주실수 있을 까요?? ㅎ 해서 먹기는 귀찬고 간편하게 하나하나식 사서 먹을수 있음 좋을것 같네요 ~ 좋은하루 되세요 ^--^

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

대부분 샐러드가 칼로리가 높아지는 부분이 소스에서 많이 좌우가 됩니다.

되도록이면 소스 부분을 과일로 대체 해서 드시는것을 해보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

샐러드는 만들어드시는게 가장 좋지만 구입을 원하시다면 서브웨이나 파리바게트등을 추천드립니다