건강관리
샐러드를 먹는다면 다이어트 식단으로 하고싶은데 무엇을 먹어야 할까요 ?
안녕하세요 다이어트를 하고 싶은 1인입니다 매주 한두끼식 샐러드로 체중 조절을 하고 싶은데 샐러드도 보면 칼로리가 높더라구요 ㅠㅠ 혹시 프렌차이즈 업체에서 간편하게 사먹을수 있는 제품중에서 추천햐 주실수 있을 까요?? ㅎ 해서 먹기는 귀찬고 간편하게 하나하나식 사서 먹을수 있음 좋을것 같네요 ~ 좋은하루 되세요 ^--^
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 샐러드가 칼로리가 높아지는 부분이 소스에서 많이 좌우가 됩니다.
되도록이면 소스 부분을 과일로 대체 해서 드시는것을 해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
샐러드는 만들어드시는게 가장 좋지만 구입을 원하시다면 서브웨이나 파리바게트등을 추천드립니다