다이어트 중이라 샐러드 사먹고 있는데 경제적으로 너무 딸려서요
혹시 간단하게 먹는데 배를 채울수 있는 식단이나 샐러드여도 맛있게 요리해서 먹을 수 있는 간편식단 궁금한데 아시는 분 계실까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
