다이어트 식단 짜는 꿀팁 궁금해요
다이어트 중이라 샐러드 사먹고 있는데 경제적으로 너무 딸려서요
혹시 간단하게 먹는데 배를 채울수 있는 식단이나 샐러드여도 맛있게 요리해서 먹을 수 있는 간편식단 궁금한데 아시는 분 계실까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!