비타민 영양제 혼합 복용해도되나요??
안녕하세요!!
비타민을 요즘 섭취중인데요,
여러가지 종류의 다양한 알약 비타민제를 동시에 혼합복용하는게 혹시 건강에 안좋을까요..?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
여러가지 비타민제는 같이 먹을 수 있지만 너무 많이 먹으면 부작용이 나타나기 쉬워요.
무슨 비타민제를 드시는지 알려주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민제 중 지용성 비타민은 과량으로 복용하면 몸에 쌓여 독성이 나타날 수 있습니다.
수용성 비타민이더라도 너무 과량인 경우 신경독성 부작용이 있습니다.
무슨 영양제를 얼마나 어떻게 복용하는지 알려주시길 바랍니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민 중 특히 지용성 비타민인 A,D,E,K 등은 과량 섭취 시 체내에 축적이 되면서
부작용을 나타낼 수 있습니다
여러 종류의 비타민을 같이 드신다면 성분별로 1일 상한섭취량을 넘지 않는지
성분함량을 잘 계산해서 드시는 것이 좋습니다
상한섭취량 이내라면 나에게 필요한 비타민을 추가로 드시는 것은 가능합니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민이 겹친다면 함량이 좀 중요합니다. 지나치게 높은 용량인지 모르고 계속 복용하시면 과다하게 드시는 경우들이 있긴합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않는 경우에는 혼합하여 복용하셔도 문제가 되지 않습니다. 하지만 이러한 부분을 확인하고 복용하기 위해 전문가와 상의하에 복용을 권장드립니다.
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