평소에 피로를 어떻게 푸시나요??

Question

안녕하세요 32살 일반 남성입니다 요즘들어 피로가 누적되는 느낌을 많이 받고는 하는데 효율적으로 피로를 확실하게 풀 수 있는 방법이 뭐가 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

저는 피로를 풀기 위해 스트레칭이나 요가를 틈틈히 해주거나 반신욕이나 족욕을 따뜻한 물에 하는 것도 도움이 되더라구요.

Answer 2

안녕하세요. Thank you~입니다. 더운물에 싸워를 하거나, 온탕에 들어가서 몸의 긴장을 풀어주면 피로가 풀려지는듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 침착한낙지284입니다.

몸에 피로는 명상이 좋은듯하고 그이후는 운동을 하는것이 좋은듯 합니다 영양제도 챙겨드시고요

Answer 4

안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.

사람마다 다르겠지만 전 전기장판 틀어놓고 자며 피로를 풉니다

요즘은 너무 피곤해서 영양제나 비타민 같이 복용 중입니다

Answer 5

안녕하세요. 반듯한당나귀65입니다.

휴식에 규칙을 만드는 등 적극적인 휴식 외에도 비타민 c가 풍부한 과일이나 채소 등을 섭취해도 피로회복에 도움을 줍니다.

Answer 6

안녕하세요. 부지런한까치83입니다.

피로를 푸는건 사람마다 달라서 정답은 없겠지만 저같은 경우에는 일단 잠을 평소보다 2~3시간 더자고 집에만 있기보다는 가벼운 산책을 합니다.