안녕하세요 32살 일반 남성입니다 요즘들어 피로가 누적되는 느낌을 많이 받고는 하는데 효율적으로 피로를 확실하게 풀 수 있는 방법이 뭐가 좋을까요??
안녕하세요. 후드티 130입니다.
저는 피로를 풀기 위해 스트레칭이나 요가를 틈틈히 해주거나 반신욕이나 족욕을 따뜻한 물에 하는 것도 도움이 되더라구요.
안녕하세요. Thank you~입니다. 더운물에 싸워를 하거나, 온탕에 들어가서 몸의 긴장을 풀어주면 피로가 풀려지는듯 합니다.
안녕하세요. 침착한낙지284입니다.
몸에 피로는 명상이 좋은듯하고 그이후는 운동을 하는것이 좋은듯 합니다 영양제도 챙겨드시고요
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
사람마다 다르겠지만 전 전기장판 틀어놓고 자며 피로를 풉니다
요즘은 너무 피곤해서 영양제나 비타민 같이 복용 중입니다
안녕하세요. 반듯한당나귀65입니다.
휴식에 규칙을 만드는 등 적극적인 휴식 외에도 비타민 c가 풍부한 과일이나 채소 등을 섭취해도 피로회복에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 부지런한까치83입니다.
피로를 푸는건 사람마다 달라서 정답은 없겠지만 저같은 경우에는 일단 잠을 평소보다 2~3시간 더자고 집에만 있기보다는 가벼운 산책을 합니다.
