안녕하세요.
매번 꿈을 많이 꾸고 잠을 푹 못 자서
하루가 너무 피곤합니다.ㅠㅠ
수면에 좋은 음식이나 방법 등이 있을지요..
우유는 저에게 효과가 없네요.
목이 낮은 비개, 폭신한 비개, 자기전 30분 정도 간단한 스트레칭 운동, 캐모마일 상추 먹기 추천드려요 그리고 야식 하면 잠 더 안와요
