잠이 잘 오지 않을 때 좋은 방법?

최근 잠이 잘 오지 않아서 매일 너무 피곤합니다. 근데 막상 자려고 또 누우면 잠이 오지 않는데 잠을 잘 자는 방법이 있는지 그리고 제게 뭔가 문제가 있는건지 궁금합니다.