어린이집에서 매일 2시간씩 자고오는데요.
낮잠을 안자면 집에서 일찍자는데 자고오면 그만큼 잠자리에 드는시간이 늦어지더라구요
일찍 자야 성장호르몬도 잘 나오는데. 11시나되어야 잠자리에 드니 성장에도 좋지 않을꺼같고...
주말에 집에 있으면 놀고 싶어서 안자려고 하는데 어린이집에서는 꼬박꼬박 자고와서 이게 발달에 도움이 되는건지 궁금합니다
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 아이의컨디션이나 수면관리에중요하나
밤잠이늦는다면 낮잠시간에 재우지않고 놀게하는것이 나을수있답니다
꼭 낮잠을안자도되니
어린이집에이야기해서안자게해주세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
어린이집에서는 보통 5세까지는 낮잠 시간을 하루에 한 두시간씩 하루 일과에 넣어서 재우고 있어요
7세까지는 하루에 한 두시간씩 낮잠 및 휴식 시간을 일과에 넣어야 하는 의무가 있어요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
낮잠이 꼭 재워야되는건 아니지만
낮잠을 자지 않게되면 아이의 컨디션이나 체력등의 문제가 생길수있어
아이의 짜증이 늘거나 활동에 있어 위험성이있을수도 있을것입니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이에게 낮잠이 필수인 것은 아닙니다. 다만 영유아 시기에는 체력적으로 부족한
부분을 낮잠으로 보충해주기 위해 잠을 재우는 것이 필요합니다.
다만 낮잠시간이 너무 긴 경우 야간 수면에 방해가 될 수 있으니 적절히 재우시고
일정 나이가 되면 낮잠을 자지 않으려고 할 것입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
어린이집 낮잠 시간은 아이들의 건강과 성장에 매우 중요한 역할을 합니다. 이 시간 동안 아이들은 휴식을 취하고 체력을 회복하며, 수면 중에 분비되는 호르몬이 성장을 촉진합니다. 또한 낮잠은 아이들의 집중력과 기억력을 향상시키는 데도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
어린이집에서 낮잠 시간은 필수 요소라 할 수 있습니다.
동적인 활동을 즐기는 아이들에게 낮잠은 긴장을 완화하고 스트레스를 해소시키는 효과가 있다고 합니다.
체력적으로도 충전할 수 있는 시간이라 할 수 있겠습니다.
아이의 수면시간이 중요한 것은 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
낮잠을 자고 나면 아이의 컨디션도 좋아지고, 기분도 상쾌해지고, 엄마에게 짜증을 내는 횟수도 줄어들고, 가장 큰 장점은 면역력에 도움이 되는 것이랍니다
