영양제종류 섭취가 성생활에 도움이 될까요?

Question

성별

여성

나이대

0

최근 부부관계에 문제가 생겨 고민입니다.

나이가 들면서 체력이 떨어지는 것 같아요.

영양제를 먹으면 도움이 될까요?

어떤 영양제종류가 좋을지 조언 부탁드립니다.

부작용은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

영양제 섭취보다는 일단 건강식으로 먼저 챙겨드시고 부족한 것은 체질진단에 따라 한약복용 해보세요

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

부부관계에 문제가 생기셨다니 걱정되시겠어요. 나이가 들면서 그런 일은 흔히 있어요. 영양제가 도움이 될 수는 있어요. 아연이나 비타민 D, 오메가-3 같은 것들이 좋대요. 특히 아연은 남성 호르몬 생성에 도움을 준다고 해요. 인삼이나 마카 같은 것도 효과가 있다고 하더라고요. 하지만 영양제에 너무 의존하지 마세요. 운동하고 스트레스 관리하는 게 더 중요해요. 부작용은 대부분 없지만, 과다 섭취하면 문제가 생길 수 있어요. 특히 마그네슘은 설사를 일으킬 수 있으니 주의하세요. 의사와 상담해보는 것도 좋을 것 같아요.