복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
특별히 먹어야 하는 시간대가 정해진 것은 없습니다. 질유산균은 식전에 드시고 나머지는 모두 식후에 한꺼번에 드셔도 됩니다. 특별히 시간대를 더 나눌 경우에는 약 복용의 번거러움으로 오래 드시지 못할 수 있습니다. 건강기능식품 및 영양제는 장기간 드셔야 효과를 보일 수 있으므로 유산균을 제외하고는 식 후에 모두 같이 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
