아스파라거스는 건강상 어떤점에 좋을까요?
아스파라거스는 인체에 좋다고 하여 한때 상당히 유행세 였는데요. 실제 아스파라거스 구이는 식감도 상당히 좋습니다.
이런 아스파라거스는 어떤 영양소가 풍부한건가요?
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1개의 답변이 있어요!
아스파라거스에는 엽산과 비타민K가 많습니다,
샐러리보다 6.5배 엽산 함량이 높아서 임산부나 산모에게도 좋습니다.
비타민K는 치매예방 및 개선에 좋습니다.
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