안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
만성피로는 장기간 지속되는 극심한 피로감을 말해요. 보통 6개월 이상 지속되면 만성피로로 볼 수 있죠. 단순히 게으른 게 아니라 몸에 이상이 있을 수 있어요. 원인은 다양한데, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 호르몬 이상, 갑상선 질환 등이 있을 수 있어요. 때로는 우울증이나 다른 정신적인 문제가 원인일 수도 있고요. 증상이 심하다면 꼭 병원에 가보세요. 종합검진으로 전반적인 건강 상태를 확인해보는 게 좋아요. 그리고 일상에서 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사도 중요해요. 스트레스 관리도 잊지 마세요.