평소 육체피로를 너무 심하게 느껴요
제가 평소에 보면 피로를 너무 심하게 느끼는데요 조금만 많이 활동을 해도 너무 피곤해서 미칠 것 같아요 저는 너무 이상한데 병원 진료를 받아야 하나요?
아쉽지만 만성적인 피로감 증상을 유발할 수 있는 문제 및 원인은 빈혈이나 전해질 불균형 같은 문제부터 시작하여 갑상선 기능 저하증 같은 질환까지 굉장히 다양하게 존재합니다. 그러하기 때문에 단순히 피로하다는 증상 및 정보만 가지고는 그 구체적인 원인이 무엇인지 파악하는 것은 현실적으로 어렵습니다. 관련해서는 증상이 지속되고 생활에 불편함을 유발하는 정도라면 내과적으로 정밀 검사를 통해서 원인을 최대한 찾고 그 원인에 따른 치료를 진행하시는 것이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
자각 증상이 있다면 진료를 받으시는 것이 맞습니다
특이 이전에는 그러지 않았는데 근래 새로이 증상이 발현했다면 더더욱 진료가 필요하구요
내과를 방문해보세요
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
피로가 심해질수 있는 원인들에 대해서 설명드리겠습니다.
수면무호흡증: 수면무호흡증이 있는 경우, 편안한 잠을 방해하고 낮에 피로함과 졸음을 유발할 수 있습니다. 이를 교정하지 않으면 심장 건강, 혈압, 체중 조절 능력에 영향을 미칠 수 있으므로 수면무호흡증이 의심된다면 수면 전문 의사와 상담이 필요합니다.
갑상선 질환: 갑상선은 신진대사를 조절하는 호르몬을 생산하는데, 이 질환은 신체적, 정신적 에너지 수준에 영향을 미칩니다. 갑상선 저하증은 무기력, 피로, 졸음, 근육 약화, 체중 증가와 같은 증상을 유발할 수 있으며, 갑상선 항진증은 빠른 심장박동, 신경과민, 과잉행동, 수면 주기 저하와 같은 증상을 포함할 수 있습니다.
빈혈: 빈혈은 적혈구 수준이 낮아지거나 기능이 손실될 때 발생하며, 산소 전달에 문제가 생깁니다. 어떤 종류의 빈혈이든 신체적 피로를 유발할 수 있습니다.
우울증: 우울증은 기분, 집중력, 수면에 영향을 미치며 피로의 원인이 될 수 있습니다. 피로와 우울증은 악순환으로 이어질 수 있으므로 정신 건강에 신경을 써야 합니다.
약물과 술: 억제 효과가 있는 약물이나 술은 피로와 무기력을 유발할 수 있습니다.
식단: 식단이 기분에 큰 영향을 미치며, 과도한 패스트푸드나 가공식품 섭취, 야식은 피로와 무기력을 초래할 수 있습니다.
잠 부족: 충분한 수면을 얻지 못하면 피로를 느낄 수 있으며, 규칙적인 취침시간을 유지하는 것이 중요합니다.
운동 부족: 규칙적인 운동은 혈액 순환을 촉진하고 에너지 수준을 높이며, 피로를 줄일 수 있습니다.
정신 건강 관리: 스트레스와 불안은 피로와 관련이 있으므로 정신 건강을 돌봐야 합니다. 명상과 같은 활동으로 스트레스를 완화할 수 있습니다.
수분 섭취 부족: 충분한 물 섭취는 신체적 성능과 인지 기능을 유지하는 데 중요합니다.
술과 카페인 섭취: 술과 카페인은 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다.
스크린타임: 잠자리에 들기 전에 스크린 사용을 줄이고 디지털 기기를 끄는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
피로감이 비정상적으로 심하다면 원인부터 찾아봐야합니다. 워낙 다앙한 질환에서 피로감이 유발되기 때문입니다.