안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
변기에 오래 앉아 있는 것은 치질의 위험 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 특히 변비로 인해 배변 시 과도한 힘을 사용하게 되면 항문 주변의 압력이 증가하고, 이는 치질 발생 위험을 높일 수 있습니다. 치질은 항문 주변의 혈관이 부어오르거나 늘어난 상태를 말하며, 장시간 앉아 있음으로 인해 항문 내 압력이 증가하여 발생할 수 있습니다. 변비를 예방하고 치질 위험을 줄이기 위해선 충분한 수분 섭취, 섬유질이 풍부한 식단, 규칙적인 운동을 통해 배변 활동을 원활하게 하는 것이 중요합니다. 배변 시간을 줄이고, 필요 이상으로 힘을 주지 않는 것도 도움이 됩니다.
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